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孕妇怎么做乳房按摩 分享三种方法_39健康网_女性
发布日期:2021-05-31 21:08   来源:未知   阅读:

  

  对孕妇朋友而言,经常会浮现乳房刺痛、乳房胀痛的症状,主要是因为体内激素变革刺激到了乳腺所致。想要缓解这些胸部不适症状的话,倡导孕妇友人做乳房按摩。那么,孕妇怎么做乳房按摩呢?接下来,就为大家介绍三种常见的适合孕妇的乳房按摩措施。

  妊妇怎么做乳房按摩

  1、热敷按摩乳房

  热敷按摩乳房的方法很简单,首先准备一条干净的毛巾,然后放在热水中浸润。然后将湿毛巾拧干,并敷在乳房处,大略五分钟左右。将毛巾拿掉后,将双手放在乳房的两侧,而后在乳房的四处进行按摩,方向为从左到右。

  2、直推按摩乳房

  直推推拿乳房是一种常见的乳房按摩方式,可缓解乳房胀痛的症状。具体做法很简略,首先将左手放于右侧乳房的上部,濒临锁骨的地位,然后往下推乳房至乳根部位,使劲要均匀、轻柔。最后将乳房推至原位,反复做50次。而后换右手直推左侧乳房即可。

  3、侧推按摩乳房

  侧推按摩乳房的详细做法如下:第一步,将左手放在乳房旁边位置,然后侧推右侧乳房至腋下,再用手指握住全体乳房,并推回至原来的位置,重复50次。第二步,换右手侧推左侧乳房50次即可。

  以上就是对孕妇怎样做乳房按摩的相关内容介绍。上面为大家先容了三种常见的乳房按摩方法,辨别是热敷按摩乳房、直推按摩乳房跟侧推按摩乳房,这三种乳房按摩办法都是比较简单的,而且能很好的缓解胸部不适症状,提议孕妇友人尝试看看,成果不错。